Atelier : NUTRI ACTIV’

Descriptif

6 ateliers Nutri Activ’, aux jeunes de plus de 60 ans. Rendez-vous à la salle de réunion de la mairie (sauf le 15 – 04 à la salle des fêtes).

Programme :

Le 09/02/2026 de 14 h à 16 h : alimentation et activité physique : lier efficacement alimentation et activité physique pour limiter la fatigue, diminuer les douleurs articulaires, prévenir les maladies cardiovasculaires.

Le 10/02/2026 de 9 h 30 à 11 h 30 : les besoins nutritionnels spécifiques des seniors : définir les apports nutritionnels essentiels et les appliquer facilement au quotidien.

Le 19/02/2026 de 9 h 30 à 11 h 30 : l’activité physique et ses bienfaits : adopter un mode de vie actif, trouver le juste équilibre entre activités sédentaires et activités physiques.

Le 14/04/2026 de 14 h à 16 h : alimentation plaisir : manger en étant à l’écoute de ses sens. Réactiver ou maintenir l’envie de cuisiner en se faisant plaisir à travers une alimentation équilibrée.

Le 15/04/2026 de 14 h à 16 h : du panier à l’assiette : maîtriser son budget, acheter de saison, comprendre l’impact nutritionnel des différents modes de cuisson et de consommation des aliments.

Le 21/04/2026 de 09 h 30 à 11 h 30 : les bons réflexes consommation : décrypter les étiquettes pour mieux les comprendre. Adopter les bons réflexes pour limiter le gaspillage alimentaire et conserver ses aliments.

Ces ateliers sont gratuits. Inscriptions obligatoires au 05 65 80 45 47.

(Cette initiative est proposée par le pôle Actions Collectives Seniors du Point Info Seniors du Plateau de Montbazens en partenariat avec l’association M2P – Midi Pyrénées Prévention et la Mairie de Roussennac)